サプリメントセール開催中！！
こんにちは！ どんぐり先生です 今日は、期間限定のキャンペーンについてです！！ 髪を元気に！！ 家系？遺伝？ 更年期！？ ホルモン？ いやいや！早めのケアとタンパク質が鍵！！ 只今、どんぐり整骨院ではあなたの髪元気プロジェクトを開催中です！ なんと！ &nbs… Read moreサプリメントセール開催中！！
カテゴリー: 健康情報
どんぐり整骨院、ヨガ始めました！！
こんにちは！ どんぐり先生です 今日はどんぐり新情報をお伝えします！！ どんぐり整骨院スタッフ、長岡早苗先生によるやさしいヨガをこの度始めました！！ どんぐりほぐし＆ストレッチラボの場所を使って、初心者でも通いやすい、身体、心に優しいヨガを提供いたします &n… Read moreどんぐり整骨院、ヨガ始めました！！
信号待ち時に後ろからの衝突
こんにちは！ どんぐり先生です 今回は当院で通われている交通事故患者さんの、事故内容と症状を説明していきます！！ –事故内容– 午前中、大通りを運転中信号待ちで停車中、後方からの追突事故です。 –症状– 一番の症状は首と腰の痛みでむちうち状態でした。 また、椎間板ヘル… Read more信号待ち時に後ろからの衝突
天気の変化で頭痛がきつい・・
今日は天気の変化による頭痛の対処法についてお伝えしていきます！ 天気の変化とは気圧の変化です。 気圧と頭痛の関係ってなんだろう？ 例えば富士山の上までのぼるとポテトチップスの袋がパンパンになると聞いたことありませんか？ 山頂は気圧が低いので袋の中のものが外にでようとしてパンパンになります。  … Read more天気の変化で頭痛がきつい・・
身体がつる時の対策
今回は身体がつってしまう方にオススメの対策をお伝えします！ 結論からいうと・・ ミネラルを摂る！ でも、なにを食べたらいいの？ 暑いと食欲もでないし・・ 硬水をコップ一杯飲みましょう！ 硬水にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが多く含まれているのでミネラルを簡単に摂ることができます… Read more身体がつる時の対策
インソールを履いてトレーニング！
今日はインソールについてお伝えします！ インソールといえば・・ 履くと楽になる サポートされてる気がする 履いてないと辛い このような便利アイテムのイメージありませんか？ しかし！ 当院では履くと疲れる。筋肉痛になるインソールをおすすめしています！ 効果について説明していきます。 人間の足の本来のバラ… Read moreインソールを履いてトレーニング！
プロテインを飲むタイミング
今日はプロテインを飲むタイミングをお伝えしていきます！ 知ってる。トレーニング後でしょ？ あと寝る前。 おしい！！ なぜそのタイミングで飲むといいのかも知っておくとより効果を実感できます！ まずは、トレーニングの1時間前！！ 理由は、トレーニングをして筋肉が破壊されるのですが、そのときに血液のなかに筋肉の素材となるたんぱく質がたくさんあると… Read moreプロテインを飲むタイミング
プロテインの効果
今日は、みんな大好きプロテインの効果をお伝えします！ あんまり好きじゃないという方！ 様々なフレーバーの美味しいプロテインたくさんあります！ まず、プロテイン＝筋肉ムキムキな人 みたいなイメージありませんか？ プロテイン飲んで運動しなかったら太る 筋力をつけたいけどムキムキにはなりたくない プロテインは筋肉をつける薬 意外とネ… Read moreプロテインの効果
ビタミンBのオススメな摂り方
今日はビタミンBはどのタイミングで摂れば良いのかをお伝えします！！ ビタミンには複数の種類がありますが、大きく２種類に分類されます。 ①ビタミンBとビタミンC ②その他 違いはなんでしょうか？ むむむ・・ 答えは、水溶性か脂溶性かです！！ ①水溶性 ②脂溶性 となります。 … Read moreビタミンBのオススメな摂り方
【春のスポーツはケガが多い❔その理由と予防方法を紹介】
【春のスポーツはケガが多い❔その理由と予防方法を紹介】 こんにちは！ どんぐり整骨院のどんぐり先生です もう少しで4月！ 新しい年度になりますが、みなさんはなにか環境の変化はありますか？？ さて、今回は春に多いケガとその予防方法について紹介します タイトルの通り、春はケガが多くなる季節です その理由は以下のようなことが挙げられます。 ①冬の間… Read more【春のスポーツはケガが多い❔その理由と予防方法を紹介】