室内サンダル ！！新登場！！
こんにちは！ どんぐり先生です 今回は、当院でオススメしている三点インソールから 新しい商品が登場！！ その名も「Room Mate（ルームメイト）」 室内用のサンダルになります！ 形状はいたってシンプルで、三点バランスの理論はそのままで &nb… Read more室内サンダル ！！新登場！！
カテゴリー: トレーニング
福袋販売いたします！！
こんにちは！ どんぐり先生です 今回は、福袋についてお知らせします！！ どんぐり整骨院、八幡・鈎取・東照宮店では、今年も日頃の感謝を込めて 福袋を販売いたします 内容は各店舗異なるので確認のうえ、ご検討ください！！ 八… Read more福袋販売いたします！！
東北大学サッカー部帯同してきました！！
先日行われた東北大学サッカー部の試合に帯同してきました！ 東北地区大学サッカーリーグの第8節ノースアジア大学とでした。 惜しくも０－２で敗れてしまいました．．． とても暑い中、選手たちは最後まで諦めずプレーをしていました！ 試合後は足首の捻挫、太ももの打撲などの応急処置などを行いました。 次回、川内グラウンドでの試合は第10節八… Read more東北大学サッカー部帯同してきました！！
どんぐり整骨院、ヨガ始めました！！
こんにちは！ どんぐり先生です 今日はどんぐり新情報をお伝えします！！ どんぐり整骨院スタッフ、長岡早苗先生によるやさしいヨガをこの度始めました！！ どんぐりほぐし＆ストレッチラボの場所を使って、初心者でも通いやすい、身体、心に優しいヨガを提供いたします &n… Read moreどんぐり整骨院、ヨガ始めました！！
インソールを履いてトレーニング！
今日はインソールについてお伝えします！ インソールといえば・・ 履くと楽になる サポートされてる気がする 履いてないと辛い このような便利アイテムのイメージありませんか？ しかし！ 当院では履くと疲れる。筋肉痛になるインソールをおすすめしています！ 効果について説明していきます。 人間の足の本来のバラ… Read moreインソールを履いてトレーニング！
プロテインを飲むタイミング
今日はプロテインを飲むタイミングをお伝えしていきます！ 知ってる。トレーニング後でしょ？ あと寝る前。 おしい！！ なぜそのタイミングで飲むといいのかも知っておくとより効果を実感できます！ まずは、トレーニングの1時間前！！ 理由は、トレーニングをして筋肉が破壊されるのですが、そのときに血液のなかに筋肉の素材となるたんぱく質がたくさんあると… Read moreプロテインを飲むタイミング
1月は滑走事故に注意！！
みなさん、こんにちは！！ どんぐり先生です 今回は1月に起こる、事故の特徴をお知らせします！！ これを参考にして頂き、無事故でこの冬を乗り越えましょう！ １月は、降雪や気温低下のため積雪や凍結路面が多くなります。 車を運転する際は心に余裕を持ち、 「冬道の安全運転１・２・３運動（１割のスピードダウン ・ ２倍の車間距離 ・ … Read more1月は滑走事故に注意！！
デスクワークの方は必見です！腰痛予防！
こんにちは！ どんぐり整骨院です！！ 今回はデスクワークのかた必見です！！ 立っている姿勢よりも座っている姿勢の方が腰への負担が大きいと言われています。 デスクワークで 1 日中座っていると腰周りの筋肉が緊張し続けて凝り固まってしまうので 腰痛の一因となってしまいます。 まずは 30 分に 1 回程度、腰周りを動かす、姿勢を変え… Read moreデスクワークの方は必見です！腰痛予防！
学生さん症例報告 ～陸上選手砲丸投げ筋疲労～
こんにちは！ どんぐり先生です 今回は八幡本院に通院している患者さん症例報告をしていきます！！ 【学生さん：筋肉疲労のメンテナンス】 負傷原因 学校（中学）の部活活動での砲丸投げ 『症状』 砲丸投げをする際、足の踏み込みによる筋肉疲労、 捻る動作による腰、背中の筋肉疲労により 来院されました。 『検査 または聞き取… Read more学生さん症例報告 ～陸上選手砲丸投げ筋疲労～
学生さん症例報告
こんにちは！どんぐり整骨院です！！ 今回は症例報告をします！！ 【学生さん：方向転換による足の捻挫】 負傷原因 学校の階段を降りている時にバランスを崩した際、捻り負傷。 『症状』 歩いている時の痛み、腫れ、熱感が外くるぶしの下にあり来院されました。 『検査 または聞き取りしたことの内容』 問診、触診、検査を行い、足首のどこに痛み… Read more学生さん症例報告