こんにちは！
どんぐり整骨院です！☺️
今回は3月18日（水）に吉成児童館で行った
「かけっこ教室」についてです！
今回は全員で40名ほどの生徒さんが参加して下さいました！
🟢かけっこ教室では、ただ足が速くなるような練習をするのではなく、まずは「姿勢」「体幹」の基礎的な部分を正しく使えるような練習をします。
その上でハードルを使い、走る練習をしました！
なかなか普段の生活で姿勢や体幹を意識しているお子さんは少ないと思います。
実際に外で遊ぶ機会が少なく、「転倒する子が急増」「四肢の骨格筋量減少」「骨折率が過去20年に比べて1.5倍」などの見出しをよく目にします。
ただ、正しいトレーニングの仕方さえ分かっていて実践出来れば予防はできます！
「かけっこ教室」ではそのやり方を教えていますので、運動が苦手な子にこそ来ていただきたいと思っています！
これからも運動の楽しさ、必要性をもっとたくさんの方に広めていき、ウェルネスを提供していきます！
次回のかけっこ教室は4月25日（土）に柏木市民センターでおこなう予定なので、ぜひご参加ください！
ほんの些細な事でも
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