スポーツ障害

スポーツ障害とは？

主なスポーツ障害の種類

1. 肩

野球肩

繰り返す投球動作によって種々の肩関節構成体が損傷されて、痛みを生じる障害の総称です。前方では前方関節包、肩甲下筋や腱板、上腕二頭筋長頭腱、棘上筋などが障害され、後方では後方関節包、Bennet骨棘、上腕三頭筋付着部などが障害されて起こります。

水泳肩

クロールやバタフライなどの水泳競技によって起こる、野球肩と同様な障害です。

Little Leaguer’s shoulder

発育期の野球選手に見られ、過度の投げ込みにより利き腕の上腕骨の近位骨端線が離解します。

2. 肘

テニス肘

上腕骨の外側上顆（肘の外側）に痛みが出ます。手関節の背屈筋群のoveruse（使いすぎ）によって起こり、テニス以外の日常生活動作でも発症し、女性に多い症状です。テニスバンドをよく使用します。

野球肘

発育期の野球選手に起こり、投球動作時、内側では強力な牽引力が働くためにＸ線像で骨端線障害、骨棘や遊離体の形成を見ます。

Little Leaguer’s elbow

投球動作時、外側では捻転力を伴った強い圧迫力が加わります。将来、変形性関節症へ進行し、疼痛が著しくなって可動域制限も出現します。そのために投球の一時中止、カーブやシュートなど変化球の投球の禁止、投球回数や登板回数など症状や所見に応じた制限を行って、発育期の少年に長く野球ができるように指導します。

3. 手関節（手首）

4. 大腿部（太もも）

ハムストリング肉離れ

ハムストリングとは、大腿部（太もも）の後面にある半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋のことを言います。スタートダッシュ時やジャンプをした時など、急激に強い収縮力が働いたときに多く起こります。大きく引き伸ばされた時にも起こります。

5. 膝関節部

オスグッド・シュラッター病

発育期によくジャンプをする男子に好発し、脛骨結節部（すねの骨の上の部分の骨の出っ張り）に運動時痛と圧痛が認められ、骨性の隆起が触れます。原因は脛骨粗面の骨化部に繰り返す牽引力がかかって発症する骨端症の1つです。

ジャンパー膝

バレーボールやバスケットボールなどのジャンプを主に行うスポーツに起こります。膝蓋骨（お皿の骨）下端と膝蓋靭帯の付着部に疼痛が発生する障害で、いわゆる膝蓋靭帯炎のことを言います。Ｘ線像で膝蓋骨下端に骨棘形成を見ます。

ランナー膝

ランニングによって生じる膝関節痛の総称で、変形性関節症、腸脛靭帯炎などが原因となります。膝蓋骨と大腿骨の間の関節で摩擦が起きてお皿の裏側が損傷します。膝蓋骨に圧痛があり、お皿の周囲で痛い感じがします。

腸脛靭帯炎

大腿骨外側上顆（太ももの骨、膝近くの外側）の骨性隆起部と腸脛靭帯（太ももの外側を縦に走っている大きな長い靭帯）とが過度の摩擦によって炎症が起こり、疼痛が現れます。症状が悪化すると歩行や階段昇降などの日常生活でも疼痛が生じます。長距離走の選手に多く発生する症状で、バスケットボールなどでも見られます。

鵞足炎

脛骨内側部（すねの骨の膝近くの内側）に付着する薄筋・縫工筋・半腱様筋の3つの筋の付着部に過度なストレスがかかり、炎症が生じるものです。腸脛靭帯炎と同様、長距離走の選手に多く発生する症状で、バスケットボールなどでも見られます。

6. 下腿部（すね）

脛骨過労性骨膜炎（シンスプリント）

疲労骨折と同様にランニングなどにより繰り返される足関節の底背屈（足首の曲げ伸ばし）および足部の内外反（足首を内側外側に捻る動き）により引き起こされる。特に、後脛骨筋・長母趾屈筋・長趾屈筋・ヒラメ筋などのエキセントリックおよびコンセントリックな収縮の繰り返しにより、骨膜・骨間膜・筋腱移行部などに炎症を起こすと考えられており、足部のマルアライメント（偏平足・回内足など）がみられる人に多く発生します。

アキレス腱炎・周囲炎

下腿三頭筋からアキレス腱にかけてのトレーニング不足、overuse（使いすぎ）、柔軟性の欠如や老化、グランドサーフェスの変化、踵部（かかと）が不適当な（材質、サイズ、ヒールの高さ、摩耗など）シューズの使用などの原因により、強制的に腱が過緊張または圧迫によるストレス状態に陥り、腱または腱を覆う腱傍組織に炎症が生じます。

どんぐり整骨院でのスポーツ障害の治療

1. 硬くなっている部分の筋肉をほぐします。

2. 骨盤と背骨の矯正をして、骨のずれ・ゆがみを治しバランスを整えます。

3. 症状を引き起こしている部分の骨のずれを矯正します。

4. 超音波、高周波、微弱電流のいずれかの治療器をあて、治癒力の増進、血流の改善、鎮痛効果を狙います。

5. 関節のずれの固定、負担がかかっている筋肉の補助のため、テーピング・サポーターをします。

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